使用 ThumbnailUtils.createVideoThumbnail 挺方便的。
第二个参数表示类型，可选值：
当然也支持重载，使用指定大小：extractThumbnail(Bitmap source, int width, int height)。
这篇文章很全面，可参考：http://blog.csdn.net/ouyang_peng/article/details/16864975
